【材料】 （1人分）
たまご／ 3コ
サバ缶／ 1/2缶
ネギ／ 少々
【具材】 （2人分）
たまご／ 6コ
サバ缶／ 1缶
ネギ／ 少々
作り方
① たまごをとじる
② タジン鍋にサバ缶のサバを入れる
③ タジン鍋にとじた玉子をいれる
④ 電子レンジで温める
⑤ 完成
作り方のポイント
特になし
この料理のポイント
特になし
感想
ネットで載っていたので、作ってみた。作るのは簡単だし、意外にくさみがなくって、おいしかった。
簡単にできる、サバ缶料理としてはgood。
備考
・ネット情報でヒントを得てこの料理を作ってみました
・一人暮らし男が考えた手抜きサバ缶料理の一つ
漢の料理の心得
①料理を作るときは面倒くさいので一度に複食分を作る
← こうすると料理の回数が減り、効率的
②当日、食べなかった具材は冷凍庫にしまい後日に使う
← お金と時間の節約になる
漢飯の極意
①調理に時間をかけない
→なぜなら面倒くさいから
②ソースやルー、鍋汁、味付け調味料などはレトルトを使う
→とにかく時間をかけずに料理を作る
③簡単、手軽が第一
→シンプル イズ ベスト
以上、サバ缶卵とじでした。
おしまい
